Гимнастика при полиартрите

     Такое заболевание, как полиартрит, сопровождается последовательным и острым воспалительным процессом, которому подвергаются сразу несколько суставов.
 
В зависимости от симптомов, различают несколько видов этого заболевания:
  • инфекционный,
  • кристаллический,
  • псориатический,
  • посттравматический,
  • ревматоидный.
Каждому виду соответствует свой способ лечения полиартрита суставов.
 
Инфекционный псориаз может произойти в результате возникновения инфекционных заболеваний.
 
Причина возникновения кристаллического полиартрита кроется в нарушении обмена веществ организма. Появление псориатического полиартрита возможно при кожном псориазе. Посттравматический полиартрит – это следствие перенесенных травм.
 
О полиартрите ревматоидном, как о более распространенной форме, мы расскажем подробнее.
 

Ревматоидный полиартрит: причины и симптомы

 
Ревматоидный полиартрит – это заболевание, при котором возникает воспаление соединительных тканей.
 
При этом заболевании происходит поражение небольших суставов кистей рук, а также стопы. Реже могут воспаляться более крупные суставы.
 
Заболевание полиартрит может длиться годами. Поначалу ощущается лишь дискомфорт при смене погоды. А затем, в результате того, что в организме происходит постоянный воспалительный процесс, возникает заметная деформация суставов: вид пальцев рук становится неприглядным, функции сгибания и разгибания нарушаются, появляются ревматоидные узлы.
 
Не исключено поражение не только суставов, но и других систем организма: сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной. Могут пострадать кожные покровы, зрение. Может начаться одышка, слабость, боли в пояснице.
 
Массаж и гимнастика при полиартрите ревматоидном будут очень полезны.
 

Гимнастика при полиартрите - залог полноценного восстановления организма

 
Для лечения этого заболевания используют комплексный подход – медикаментозные средства, физиотерапию, массаж. Доктора не советуют пренебрегать таким способом восстановления поврежденных суставов, как активное движение, так как при отсутствии такового, суставные хрящи могут потерять свои функции, высока вероятность замены хрящевой ткани на соединительную ткань. Во избежание таких тяжелых последствий, рекомендуется выполнять специальные физические упражнения, при каждодневном выполнении которых, происходит не только укрепление суставов, но и укрепление организма в целом.
 
Физическая нагрузка предотвращает дальнейшее прогрессирование болезни, укрепляет мышечную систему, связки, стимулирует кровообращение, обменные процессы. Больные суставы адаптируются к постоянным нагрузкам, что приводит к постепенному исчезновению неприятных и болезненных ощущений. Упражнения благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, повышают тонус мышц.
 
Гимнастика при полиартрите обычно выполняется в положении стоя, но, если это окажется затруднительным, можно сидя или лежа. Занятие следует начинать с простых упражнений, чтобы разогреть мышцы (5 минут), затем приступать к основному комплексу лечебной гимнастики (10 минут). Уместным будет применение различных гимнастических снарядов. Необходимо поочередно нагружать здоровые и поврежденные суставы (можно воспользоваться чьей-либо помощью).
 

Техника выполнения упражнений при полиартрите

 
Рекомендуемый комплекс состоит из 10 упражнений:
  1. пальцы каждой руки соединены вместе, нужно открывать и закрывать ладони, выдерживая каждое положение по несколько секунд;
  2. большие пальцы рук нужно по очереди соединять с остальными пальцами, раскрывая каждый раз ладонь;
  3. все пальцы рук, кроме больших, должны быть поджаты к ладони. Большими пальцами следует выполнять круговые движения сначала в одном направлении, затем в противоположном;
  4. сгибать (как когти птицы) и выпрямлять пальцы;
  5. опустив руки вдоль тела, начать сгибать лучезапястный сустав так, чтобы ладони находились горизонтально полу;
  6. вращение запястьями поочередно по часовой стрелке, а затем – против;
  7. сцепить пальцы в замке перед собой. Руки в таком положении следует вытянуть вверх, затем перевернуть вверх ладони и потянуться;
  8. кончики пальцев лежат на плечах. Локти нужно при этом держать горизонтально полу, затем выполнить круговые движения согнутыми руками;
  9. сесть на стул. Выпрямляя ногу, пытаться коснуться пола носком как можно дальше. Не спеша подтягивать ногу к себе, сгибая при этом ногу в колене и скользя пальцами по полу;
  10. ноги вместе, колени прижаты. Выпрямлять ноги нужно вверх как можно дальше.
Все упражнения повторять по 10 раз.
 
Выполнение специальной гимнастики при полиартрите, активный отдых, занятия легкими видами спорта, массаж, желание и уверенность в своих силах обязательно принесут долгожданный эффект – избавят от полиартрита и укрепят здоровье в целом.