Лечебная гимнастика для позвоночника

 
 
 
 
 
     Проблемы со спиной и позвоночником могут появляться вследствие чрезмерных физических нагрузок, постоянной сидячей работе, снижения двигательной активности или неправильных и чрезмерно активных занятий спортом. В таких ситуациях мышцы либо слишком перегружаются, либо наоборот атрофируются и перестают давать опору позвоночнику.
 
Очень часто при заболеваниях спины рекомендуется лечебная гимнастика для позвоночника. Лечебная гимнастика представляет собой систему упражнений, направленных на улучшение функционирования всего организма человека. Благодаря ей укрепляются мышцы спины, происходит вытяжка позвоночника, улучшается циркуляция крови, снимается болевой синдром.
 
Сначала дается небольшая нагрузка, и пациент просто изучает технику выполнения упражнений. После этого нагрузка постепенно увеличивается и можно уже выполнять упражнения под музыку в группе из нескольких человек. Далее упражнения осложняются небольшой силовой нагрузкой.
 

Лечебная гимнастика для грыжи позвоночника

 
Для повышения тонуса мышц и укрепления мышечного корсета рекомендуется лечебная гимнастика для грыжи позвоночника. При этом заболевании упражнения должны делаться плавно, медленно, потому как они направлены на согревание и запуск циркуляции крови в организме. Как правило, это сгибания и разгибания спины, в частности того отдела позвоночника, в котором находится грыжа межпозвонкового диска.
 
Однако, как утверждают врачи, шейный отдел позвоночника в данном случае очень сложно проработать. Поэтому в таких ситуациях лучше всего обратиться к специалисту, который поможет подобрать специальные упражнения.
 

Лечебная гимнастика для позвоночника детям

 
К сожалению, болезни позвоночника очень часто поражают людей не только в зрелом возрасте, но и в детстве. Сейчас дети очень много времени проводят в сидячем положении: на занятиях в школе, уча дома уроки, проводя время за компьютером или в различных развивающих кружках. Из-за этого возникают всевозможные нарушения осанки и позвоночника.
 
Поэтому очень важно следить за развитием своего ребенка и при малейших изменениях обращаться к врачу-ортопеду, потому как лечебная гимнастика для позвоночника детям должна назначаться своевременно.
 
Помимо лечения, такую гимнастику можно выполнять в качестве профилактических процедур. Это поможет избежать появления многих проблем с позвоночником. Приучите своего ребенка делать утром или после школы зарядку, и тогда вам не придется прибегать к сложному и длительному лечению нарушений его осанки.
 
Уникальную методику разработал доктор С.М. Бубновский. Гимнастика для позвоночника в этом случае представляет собой специальный комплекс упражнений, который подбирается в зависимости от потребностей клиента. В нашем центре опытные инструкторы смогут научить Вас правильно делать необходимые упражнения.