Партерная гимнастика

 
 
 
 
 
     Заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов в наши дни являются самыми распространенными заболеваниями. Немалое количество людей успешно борются с этими заболеваниями при помощи различных медикаментозных препаратов, физ-процедур, массажа, физических упражнений и т.д.
 
Однако многие пациенты даже не догадываются, что существует партерная гимнастика, которая подходит для любого возраста и уровня физической подготовки. Эта гимнастика может быть рекомендована людям практически с любыми видами заболеваний и на любой стадии.
 

Что же такое партерная гимнастика?

 
Партерная гимнастика Бубновского представляет собой комплекс упражнений, который выполняется в положении лежа, сидя либо стоя на четвереньках.
 
Такой вид гимнастики поначалу может показаться слишком сложным, но, пройдя несколько занятий и делая только то, что возможно по силам пациенту, человек начинает ощущать, что с каждым сеансом предлагаемые инструктором упражнения удаются все лучше и лучше. А через некоторое время у него получится выполнять полный объем необходимого курса упражнений в рекомендуемом темпе.
 

Можно ли заниматься партерной гимнастикой детям?

 
Очень полезна партерная гимнастика для детей. Начинать занятия такой гимнастикой можно детям с 5-6 лет. При этом нужно учитывать, что детский организм очень хрупок и недостаточно сформирован. Ребенку трудно длительное время сосредотачивать свое внимание на каком-либо одном упражнении.
 
Занятия должны организовываться в игровой форме. Вначале ребенку предлагаются самые простые упражнения с удобными для слуха ребенка названиями "лягушка", "березка", "кошка". Ребенок может делать каждое упражнение от одного до трех раз с перерывами в несколько секунд. Когда мышцы и суставы ребенка будут достаточно укреплены, то постепенно можно вводить новые более сложные упражнения и добавлять физические нагрузки. Занятия для детей обычно проводятся 2-3 раза в неделю.
 
Занятия партерной гимнастикой позволяют подготовить мышцы и суставы ребенка к будущим занятиям танцами, легкой атлетикой или спортивной гимнастикой. Любые недостатки в корпусе ребенка исчезнут, позвоночник приобретет нужную гибкость. Ребенок будет иметь хорошую осанку, эластичность мышц и суставов, а также исправить дефекты ног.
 
Партерная гимнастика для детей и взрослых позволяет обеспечить максимальную разгрузку позвоночника, суставов и кровеносной системы. При этом достигается значительное укрепление всех групп мышц, улучшение подвижности суставов, эластичности связок и работы кровеносной системы.
 
Занятия партерной гимнастикой снимают усталость, раздражительность, стресс, повышают иммунитет, улучшают настроение и качество жизни.
 
Для наших клиентов предлагается самая эффективная партерная гимнастика Бубновского. Высококлассные специалисты подберут необходимый Вам комплекс упражнений, и вскоре Вы забудете о многих своих болезнях.