Профилактика артрита пальцев рук и ног

     Распространенность артрита довольно велика.
 
Фото примера профилактики артрита рук (пальцев рук) в Москве
 
Различают следующие виды:
  • Ревматоидный — возникновение воспаления суставов верхних либо нижних конечностей, а также мелких суставов стопы, страдает преимущественно соединительная ткань. Сопровождается суставной скованностью, некоторой припухлостью и краснотой кожи в районе поражения, повышается температура.
  • Подагрический — страдают суставы стоп и коленей. Обусловлен накапливанием кристаллов мочевой кислоты в тканях при неправильном обмене веществ. Пациента преследуют боли, особенно в ночное время, довольно быстро прогрессирующие, при этом появляется покраснение в больном месте, кожа при прикосновении горячая. Заболевание может быть спровоцировано приемом мочегонных средств, алкоголя и мясных блюд в большом количестве.
  • Инфекционный или реактивный — возможен после перенесения заболеваний, вызванных различными инфекциями, такими, как дизентерия, хламидиоз, гонорея, энтероколит. Страдают пальцы нижних конечностей, сухожилия и суставы, появляется боль, а кожа становится синеватой или багрово-синей. Возможны, кроме того, проявления в виде конъюнктивита и сыпи, а также миокардита.
И это только основные виды, существуют также некоторые подвиды и разновидности.
 

Необходимая профилактика артрита пальцев рук и ног

 
Пальцы конечностей поражаются главным образом из-за инфекционных заболеваний и частых ОРЗ. Если наблюдаются данные признаки, рекомендуется не забывать о профилактике. На первом месте стоит избавление от употребления алкоголя и табака. Важно ограничивать ежедневную норму сахара и соли, желательно снизить вес, если имеется его излишек.
 

Методы народной медицины против артрита

 
Медикаментозное лечение при этой болезни необходимо, но хорошо зарекомендовали себя и народные рецепты.
  1. Растопленный мед накладывается на пораженный участок, фиксируется бинтом, оставляется так на пару часов. Метод применяется при ревматоидном типе и подагре.
  2. Мед (1 столовая ложка) и 100 г водки тщательно перемешивается, марлевый тампон пропитывается смесью и накладывается на больное место на 15-20 минут ежедневно в течение недели. Помогает при реактивном артрите.
  3. Плоды шиповника обыкновенного (4 столовых ложки) завариваются 350 мл кипящей воды, настаиваются полчаса. После сцеживания отвар перемешивается с 2 столовыми ложками меда. Держать примерно по 40 минут утром и вечером на протяжении 14-21 дня.
  4. Делается отвар из столовой ложки молотых створок фасоли на 1 литр воды, кипятить около 3 часов, процеживается. Пьется по полстакана за 20 минут до принятия пищи один раз в день. Лечение продолжается одну неделю.
 
Фото упражнения для профилактики артрита рук в центре Бубновского
 

Лечебная гимнастика

 
Рекомендована при суставных болезнях, полезна как профилактика артрита пальцев рук и ног, тазобедренных и коленных суставов. Однако следует помнить, что заниматься в периоды обострения не следует. При регулярных занятиях суставы становятся более подвижными, вероятность рецидивов снижается, а общее выздоровление наступает быстрее.
  1. Лягте на спину, выпрямив ноги.

  2. Сгибайте правую ногу медленно в области колена, повтор 4-6 раз. То же самое выполняйте левой ногой.

  3. Ступни ставим на пол, сгибая ноги, затем наклоняем их сначала вправо, не отрывая стоп, затем влево. Повтор 4-6 наклонов.

  4. Из предыдущего положения поднимаем ногу вверх, медленно разгибая колено. После этого выполняем другой ногой. 2-4 раза.

  5. Сидя прямо на стуле, поднимайте прямую ногу вверх на комфортную для вас высоту, потом — другую, повторить 2 раза.

  6. Сведение и разведение согнутых ног — выполняется 5 или 6 раз.

Консультация врача до начала занятий необходима!