Профилактика атеросклероза

     Чаще всего причиной атеросклероза сосудов становится неправильный образ жизни. Поэтому при начинающемся атеросклерозе очень важно изменить свои привычки и начать относится к своему здоровью более внимательно. Кроме того, если вы попадаете в группу риска, к примеру, если у вас в роду кто-либо болел атеросклерозом, то вам обязательно необходимо заниматься профилактикой данного заболевания.
 
Фото упражнений для профилактики атеросклероза нижних конечностей
Профилактика атеросклероза нижних конечностей 
 
Профилактика атеросклероза заключается в избавлении от вредных привычек, таких как курение, избыточное употребление алкоголя или пищи. Нужно следить за своим рационом, меньше употреблять жирную, жареную пищу животного происхождения.
 

Симптомы атеросклероза сосудов нижних конечностей

 
Атеросклероз сосудов – это заболевание, характеризующееся липидными отложениями на внутренних стенках сосудов. В дальнейшем такие отложения приводят к образованию атеросклеротических бляшек и постепенно сужают просвет сосуда. При этом происходит нарушение циркуляции крови, что приводит организм к кислородному голоданию и может повлечь за собой существенные проблемы со здоровьем.
 
 
Но основной причиной возникновения атеросклеротических бляшек в сосудах является излишняя масса тела. При этом в первую очередь необходимо выяснить, чем вызвано нарушение нормы веса. Этому могут способствовать различные заболевания, такие как сахарный диабет, повышенный уровень холестерина в крови, нарушение липидного обмена и т.п. Однако чаще всего причиной избыточной массы тела является неумеренное питание и недостаточная физическая активность. Поэтому профилактика атеросклероза должна в первую очередь заключаться в снижении массы тела посредством строгой диеты и применения умеренных физических нагрузок.
 

Причины атеросклероза сосудов нижних конечностей

 
Атеросклероз по своей сути представляет собой холестериновые отложения внутри сосудистых стенок. По мере разрастания эти отложения могут полностью блокировать прохождение крови по сосудам и вызывать различные заболевания. Чаще всего атеросклероз может приводить к стенозу, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда.
 
 
Фото профилактики атеросклероза в центре Бубновского в Москве
Профилактика атеросклероза нижних конечностей в центре Бубновского
 

Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей по методу Бубновского

 
Очень часто бывает, что атеросклероз приводит к ишемическому инсульту или инфаркту миокарда. Это происходит вследствие недостаточного кровоснабжения коронарных сосудов. Чтобы активизировать кровоснабжение, доктор Бубновский рекомендует профилактику атеросклероза сосудов нижних конечностей. Следует выполнять специальные упражнения, разработанные по методу кинезитерапии.
 
Данные упражнения помогают запустить кровообращение при помощи мышц, которые доставляют кровь и кислород по всему организму. Эти упражнения достаточно просты и их может выполнять практически любой человек с любым уровнем физической подготовки. Однако все эти упражнения необходимо выполнять правильно, только тогда они будут приносить пользу.
 
В Центре доктора Бубновского в г. Мытищи работают высококлассные сертифицированные специалисты, которые научат правильно выполнять упражнения, включая упражнения на многофункциональных тренажерах, а также помогут снять физическое и психическое напряжение при помощи техники диафрагмального дыхания.