Профилактика гонартроза

     Гонартроз – это поражение коленного сустава. Недуг зачастую протекает в хронической форме и приводит к деструкции суставного хряща, что отражается на функционировании сустава.
 
Фото упражнения при профилактике гонартроза коленного сустава в Москве
 
Наиболее встречаемым среди всех артрозов является именно артроз коленного сустава. На это есть две причины:
  1. Наибольшая нагрузка приходится на колени;
  2. Эти суставы, по сравнению с остальными, больше подвержены травмам на протяжении всей жизни.
Когда гонартроз активно прогрессирует, коленный сустав перестает выполнять свои функции в полной мере. Такое обстоятельство чревато серьезными последствиями от частичной потери трудоспособности до инвалидности.
 
В наше время на боль в коленях жалуются не только пожилые люди, но и молодежь. В большинстве случаев никто не придает особого значения слабо ощущаемой боли, предполагая, что ничего страшного не произойдет. Со временем болезненность становится все сильнее, появляются ограничения в движении, что влияет на привычный образ жизни. Поэтому лучше начать лечение гонартроза как можно раньше, чтобы не допустить развития болезни, которая приводит к потере способности полноценно двигаться. Лучший вариант для всех – это профилактика гонартроза.
 

Типы артроза коленного сустава

 
Гонартроз принято разделять на два вида:
  • Первичный, причинами возникновения которого являются значительные нагрузки и возрастные изменения в организме. Выявляют болезнь в большинстве случаев у людей возрастом старше 40 лет. У женщин диагностируют данное заболевание чаще, нежели у мужчин. Ранний артроз коленных суставов появляется у людей, которые занимаются спортом профессионально, и у тех, кто имеет излишний вес.
  • Вторичный вид болезни гонартроз диагностируется после перенесения воспалительного заболевания сустава, после травмы, перелома и вследствие врожденной патологии. Данной формой болезни могут страдать люди любой возрастной категории.
 

Стадии гонартроза

 
Всего насчитывается 3 стадии заболевания:
  1. Появляется легкое ограничение движений в суставах, конечности быстро утомляются. В самом начале болевых ощущений практически нет. Боль ощущается позже и после определенной нагрузки, например, ходьбы или бега. Болезненность проходит, когда человек отдыхает. Коленные кости на данной стадии почти не деформируются, остаются в своем изначальном состоянии.
  2. Боли становятся более сильными, особенно после нагрузок. Появляется хруст или треск в суставах. В дальнейшем его выраженность увеличивается, после чего человек не может полностью согнуть колено.
  3. На последней стадии гонартроза боль проявляется даже в спокойном состоянии. Болезненность появляется в зависимости от перемен погоды, происходит деформация сустава, изменяется походка и теряется способность передвигаться без вспомогательных средств.
 
Фото профилактики лечения гонартроза в центре Бубновского
 

Симптомы и причины гонартроза

 
Продолжительное время может возникать едва заметная боль после нагрузки на суставы. Начальную стадию можно и не заметить, если не обратить внимания на стягивающие ощущения в области колена. Постепенно симптомы становятся более выраженными. Появляются затруднения при передвижении после сна или продолжительного отдыха. Прогрессирование заболевания выражается в постоянных болях, независимо от нагрузок. Последняя стадия проявляется в деформации суставов и искривлении голени. Человек может начать хромать, перестает передвигаться без посторонней помощи или дополнительных средств, например, трости.
 
За всю жизнь происходит износ суставов из-за нагрузок, оказываемых на них. Вместе с тем неизбежно старение организма, что приводит к развитию артроза. Раннее появление гонартроза зачастую связано с избыточным весом человека. В молодости развитие заболевания может быть связано с профессиональным спортом, так как спортсмены во время соревнований и тренировок оказывают колоссальную нагрузку на суставы. Во многих случаях артроз появляется после травмы, перелома. В костной ткани сустава также могут быть разные дефекты.
 

Группы риска и профилактика гонартроза

 
Подвержены болезни:
  • Мужчины и женщины с избыточным весом;
  • Спортсмены;
  • Люди, получившие травмы или перенесшие операции на суставах нижних конечностей;
  • Женщины в период менопаузы;
  • Люди старше 40 лет;
  • Больные варикозным расширением вен;
  • Люди с наследственной предрасположенностью.
Указанным выше людям профилактика гонартроза коленного сустава чрезвычайно необходима. Для ее проведения рекомендуется выполнять следующее:
  1. Не носить обувь на каблуках (женщинам);
  2. Правильно и регулярно питаться, не употреблять спиртного и отказаться от курения, выпивать не менее 1.5 л воды ежедневно;
  3. Регулярно заниматься зарядкой;
  4. Выбирать профессиональную деятельность, которая не предполагает постоянной нагрузки на суставы;
  5. Принимать необходимые витамины и минералы.
И, конечно, своевременно обращаться за помощью.